導(dǎo)語(yǔ)：高樓林立的大廈，快節(jié)奏的生活方式，社會(huì)壓力的增大，你的心理健康嗎？那么研究建成環(huán)境對(duì)心理健康的影響，該如何評(píng)價(jià)心理健康呢？以下簡(jiǎn)要介紹幾種量化心理健康的方式
高樓林立的大廈
快節(jié)奏的生活方式
社會(huì)壓力的增大
你的心理健康嗎？
城市建成環(huán)境對(duì)居民健康產(chǎn)生的影響成為近年來城市規(guī)劃和公共健康領(lǐng)域的熱點(diǎn)研究問題。隨著城市快節(jié)奏生活帶來的社會(huì)壓力增大，人們心理健康問題越來越普遍。越來越多的證據(jù)顯示，現(xiàn)代化高強(qiáng)度、高壓力的生活方式會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)期的精神壓力和不良情緒，對(duì)居民的心里健康產(chǎn)生消極的影響，抑郁癥和焦慮癥的逐年增多是最直接的體現(xiàn)。
那么
研究建成環(huán)境對(duì)心理健康的影響
該如何評(píng)價(jià)心理健康呢？
以下簡(jiǎn)要介紹幾種量化心理健康的方式
No.1 POMS量表
POMS量表是1971年由McNair等編制的，最初的目的是評(píng)定簡(jiǎn)短心理治療、情緒刺激以及相似的實(shí)驗(yàn)操作后所引起的心境變化和情緒狀態(tài)。現(xiàn)在多被認(rèn)為是評(píng)定情緒狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)工具，能夠反映出人的情緒變化。它包括6個(gè)分量表，分別為緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力和慌亂。每一個(gè)分量表包括若干個(gè)形容詞，共65個(gè)形容詞，各個(gè)分量表的詞目混合排列。被試者根據(jù)自己一周內(nèi)自身的感受選出最符合自己情況的答案。
目前有較多的研究將POMS量表用在尺度較小的建成環(huán)境研究中。因?yàn)镻OMS量表問題較多，更適宜配合身體測(cè)量的方式研究一定數(shù)量人群的心理變化。
?例如PritaIndahPratiwi等人研究了春天觀賞櫻花與初夏觀賞新鮮綠葉對(duì)都市公園對(duì)人的生理與心理影響，使12名受試者在春季上午11分鐘和夏季初15分鐘觀看公園或城市區(qū)域，吃了包含相同卡路里的午餐，休息了30分鐘，通過測(cè)量身體的血壓和心率，POMS測(cè)量心理變化，STAI表測(cè)量焦慮程度，得出春季的緊張情緒焦慮明顯降低；夏季初的狀態(tài)焦慮水平明顯降低的結(jié)論；
?JuyoungLee研究傳統(tǒng)花園的視覺景觀對(duì)心理和生理活動(dòng)的影響，同樣使用POMS和STAI測(cè)量心理變化和焦慮程度，得出與城市景觀相比，觀看花園時(shí)的負(fù)面情緒降低，并且男性和女性對(duì)兩種不同的景觀生理和心理反應(yīng)上存在差異；
?MihoIgarashi等人研究了觀看獼猴桃果園景觀的生理和心理放松效果；通過17名日本成年女性觀看奇異果果園10分鐘，測(cè)量心率和心率變異性（HRV），得出觀察奇異果果園景觀10分鐘即可引起生理放松，而且從心理上看，在奇異果園里更放松，更舒適和自然的結(jié)論；
?ChorongSong等人研究在冬季步行對(duì)年輕男性的心理和生理健康的影響，通過13名男性在日本千葉市公園和市區(qū)走完預(yù)定的15分鐘路程，通過測(cè)量心率和心率變異性（HRV）來評(píng)估生理反應(yīng)，POMS量表測(cè)量心理變化，最終認(rèn)為即使在冬天，城市公園散步也能帶來放松的效果。
No.2 一般健康問卷（GHQ）
由Goldberg和Blackwell制定的12個(gè)項(xiàng)目的一般健康問卷（GHQ），是一種廣泛用于篩查非精神病性精神病困擾的方式。GHQ-12包含12個(gè)項(xiàng)目，以四分制讓受訪者衡量自己最近的特定情緒（“比平常少”，“不比平常多”，“比平常多”或“多得多”）。常用的評(píng)分方法是雙峰方法和李克特評(píng)分方法。
目前有較多的研究將一般健康問卷（GHQ）用于較大尺度的建成環(huán)境的研究。
?例如，YingzhiQiu等人研究鄰里級(jí)建筑環(huán)境和社會(huì)環(huán)境對(duì)健康狀況的影響，以廣州為例，通過大數(shù)據(jù)獲取建成環(huán)境，問卷獲取社會(huì)環(huán)境，以及GHQ測(cè)量心理并通過李克特評(píng)分方法量化數(shù)據(jù)，通過建立多層級(jí)模型研究建成環(huán)境、社會(huì)環(huán)境與心理健康之間的關(guān)系，最終得出社區(qū)容積率和建筑密度與心理健康呈正相關(guān)；人均綠地面積對(duì)居民心理健康有積極的影響；高的鄰里互動(dòng)、高互惠性和和諧的鄰里對(duì)精神健康是有益處的結(jié)論；
?AngelM.Dzhambov等人研究藍(lán)綠空間與心理健康的聯(lián)系途徑，通過GHQ研究了788名參與者的心理健康，NDVI、樹木覆蓋密度、綠地面積百分比和最近綠地的歐幾里得距離衡量綠化，藍(lán)色空間存在的數(shù)量以及到藍(lán)色空間的歐幾里得距離來衡量藍(lán)色空間，最終得出居住地附近有更多的綠地，通過一些具有串聯(lián)成分的間接途徑來促進(jìn)積極的心理健康。相反，藍(lán)色空間與心理健康沒有明顯關(guān)聯(lián)的結(jié)論。
No.3 抑郁焦慮壓力量表（DASS）
該量表評(píng)估三種常見的心理癥狀，即抑郁、焦慮和壓力，評(píng)估過去一周的心理健康狀況。
DASS更側(cè)重于抑郁、焦慮和壓力的心理健康測(cè)量。
?例如，ElisabethH.Bos等人研究綠色空間與心理健康的關(guān)聯(lián)是否收到年齡和性別的影響，用抑郁焦慮焦慮量表（DASS）評(píng)估心理病理學(xué)，生活質(zhì)量采用曼徹斯特短期生活質(zhì)量評(píng)估(MANSA)進(jìn)行評(píng)估，使用荷蘭土地使用數(shù)據(jù)庫(kù)測(cè)量周圍綠色程度的百分比，測(cè)量了荷蘭人口的4924名受試者，最終得出綠地與積極的心理健康有關(guān)，但僅在特定年齡和性別組中，且僅在3km的緩沖區(qū)內(nèi)，1公里緩沖區(qū)，沒有發(fā)現(xiàn)綠色空間與心理健康之間的顯著關(guān)聯(lián)。
心理健康很難量化，因?yàn)樯婕暗胶芏嗥渌麩o關(guān)變量的干擾，在相關(guān)調(diào)研和設(shè)計(jì)中如何控制無關(guān)變量是設(shè)計(jì)者需要重點(diǎn)考慮的問題。
原創(chuàng)：Active Living Lab微信公眾號(hào) 寧哥
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