導(dǎo)語：為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生關(guān)注心靈，呵護(hù)成長的生命意識教育，切實做好在疫情與洪水后中小學(xué)的心理復(fù)位工作，濮陽市第八中學(xué)開設(shè)了以調(diào)整心態(tài)找回生活掌控感為主題的心理健康開學(xué)第一課，助
為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生“關(guān)注心靈，呵護(hù)成長”的生命意識教育，切實做好在疫情與洪水后中小學(xué)的心理“復(fù)位”工作，濮陽市第八中學(xué)開設(shè)了以“調(diào)整心態(tài)找回生活掌控感”為主題的心理健康開學(xué)第一課，助力學(xué)生在新學(xué)期做好心理建設(shè)，營造更加和諧溫馨的學(xué)校氛圍。
9月2日下午成曉翡老師利用網(wǎng)絡(luò)直播帶領(lǐng)六年級全體學(xué)生上了一節(jié)別開生面的心理健康課。首先熱身活動“體驗一分鐘”使學(xué)生深刻認(rèn)識到要努力把握生活的每分鐘，學(xué)會合理規(guī)劃生活。“假期大搜羅”環(huán)節(jié)讓學(xué)生反思暑假生活，進(jìn)而認(rèn)識到假期沒有老師的指導(dǎo)，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上偏離了原來的軌道，失去了生活的掌控感。
接下來，成曉翡老師呈現(xiàn)了三項經(jīng)典案例，主要講述學(xué)生開學(xué)后可能遇到的困惑與難題，讓學(xué)生思考面對上述情況如何處理。通過連麥的方式讓學(xué)生回答，學(xué)生積極配合，回答貼合生活。面對“計劃如何實行”問題，成曉翡老師向?qū)W生講解了時間管理象限法則，幫助學(xué)生更加科學(xué)地管理時間。通過幫助案例中的“曉月”學(xué)以致用，更是通過“曬曬我的新計劃”環(huán)節(jié)，使學(xué)生對接下來的學(xué)習(xí)生活進(jìn)行了合理規(guī)劃。
通過本次活動，使學(xué)生認(rèn)識到了掌控生活對日常學(xué)習(xí)的重要性，思考了掌控生活的方法和策略。使學(xué)生將管理時間的方法運(yùn)用到日常的學(xué)習(xí)生活中，引導(dǎo)了學(xué)生接納自己，調(diào)整身心狀態(tài)，進(jìn)而提高了學(xué)習(xí)效率，找回了生活的掌控感，逐步形成了積極樂觀的健康心態(tài)。
